Salam sejahtera untuk semua sodara-sodaraku setanah air
Wortel seperti yang kita ketahui jenis sayuran yang sering digunakan para ibu untuk campuaran memasak entah itu membuat sayur sup,tim,dll. pada kesempatan kali ini saya akan membahas tips cara membuat jus wortel.Kandungan vitamin A dalam wortel bukan hanya baik untuk mata kita tapi wortel juga bisa mencegah kanker payudara jika kita mengkonsumsinya secara rutin dan teratur dapat menurunkan 17% risko terkena kanker payudara . Selain kaya akan vitami A wortel juga merupakan jenis sayuran yang luarbiasa.wortel juga mengandung vitamin K/kalium, folat, mangan, fosfor, megnesium dan vitamin E yang tentunya sangat bermanfaat bagi tubuh kita.Sangat istimewa bukan kandungan yang ada pada sayur wortel. Tanpa banyak basa-basi langsung saja ke tema postingan cara membuat jus wortel dan sebelum membuatnya tentunya kita harus menyiapkan bahan-bahan apasaja yang harus kita siapkan dan berikut bahan-bahan yang perlu kita siapkan sebagai berikut.
Cara Membuat Jus Wortel Dan Khasiatnya
bahan-bahan
1. 400g wortel
2, 300ml air jeruk peras
3. 1 sdm air jeruk lemon
4. buah mangga aromanis ( pilih yang matang ) potong-potong
5. es batu jika memang diperlukan berikan secukupnya
Cara membuat :
potong-potong wortel menjadi beberapa bagian.
proses dengan juicer dan tampung sisanya. campur sari wortel,air jeruk peras,air jeruk lemon,mangga, dan es jika diperlukan campurkan kedalam mangkuk blender proses sampai benar-benar lembut tuangkan kedalam gelas dan siap disajikan
Khasiat jus wortel
kita tau bahwa wortel baik untuk mata tidak hanya itu selain menjaga dan menyehatkan mata kita wortel juga wortel juga bisa mengurangi dampak buruk dari kebiasaan merokok baik itu perokok aktif maupun perokok pasif yang tentunya banyak sekali membutuhkan beberapa nutrisi penting yaitu : Vitamin C betakaoten, Vitamin A, Vitamin B1 ( tiamin ) Vitamin B2 ( riboflavin ) , Vitamin B6 ( kobalamin ) , kromium,zat besi,magnesium,seng.
selain itu juga jus wortel baik dikonsumsi untuk ibu hamil menjaga pertumbuhan janin,kesuburan,mencegah kanker payudara dan rahim
Tidak sulit bukan untuk membiasakan hidup sehat.Tentunya tinggal dari diri kita sendiri ada pepatah yang mengatakan lebih baik mencegah dari pada mengobati karna mengobati itu mahal harganya. Demikian tips cara membuat jus wortel semoga bermanfaat dan selamat mencoba
Sampai bertemu lagi diposting-posting berikutnya
0 komentar:
Posting Komentar