Jus bit meningkatkan daya tahan tubuh

 JUS BIT

Jumpa lagi di postingan kali ini.Sahabatku setanah air di postingan kali saya akan membahas khasiat dari jus bit dan cara membuatnya.jus bit menurut para temuan peneliti,dapat meningkatkan satami serta otot-otot menjadi lebih efisien dalam menggunakan energi.karna diyakini dapat meningkatkan daya tahan fisik.studi peneliti tersebut mencoba fokus meneliti khasiat jus bit dan di coba pada laki-laki usia 19 hingga 38 tahun.untuk melakukan aktifitas yang cukup memakan energi dan peneliti menemukan dengan meminum setengah liter jus bit sehari selama 1 minggu terbukti aktivitas beratpun terasa ringan 16% lebih lama sebelum merasakan lelah.

Para peneliti tersebut berhasil mengungkap cara kerja jus bit.degan meminum jus bit, dapat menggandakan jumlah nitrat dalam pembuluh darah partisipan dan mengurangi dan mengurangi kecepatan otot dalam menggunakan sumber energi utama.jus bit membantu otot bekerja lebih efisien dan mengurangi penggunaan oksigen.Selain itu minum jus bit terbukti dapat meningkatkan kadar nitrat dalam darah dan mengurangi penggunaan adenosine triphosphate oleh otot.Adenosine triphosphate merupakan sumber energi utama tubuh.Bagai mana.Luar biasa bukan khasiat dari sayuran merah terebut.

Nah.Jika pada ulasan diatas saya membahas seputar BIT ( sayuran merah  ) tinggal ketahap berikutnya.Cara membuat jus bit.sebelum membuat jus.Tentunya kita harus mempersiapkan bahan-bahannya terlebih dahulu dan berikut ini bahan-bahan yang harus kita siapkan terlebih dahulu.

BAHAN : 

- 20 Gram bit
- 80 Gram wortel
- 20 Gram bayam
- 20 Gram brokoli
- 100 cc air putih
- 1 sendok makan gula pasir

BAHAN PENAMBAH RASA : 

- 2 Sendok makan gula / 2 sendok makan madu
- Sebagai penambah rasa

Nah.Jika bahan-bahan diatas sudah kita siapkan sekarang ketahap terakhir cara membuat jus bit dan berikut ini adalah cara membuatnya :


CARA MEMBUAT :

Semua bahan-bahan diatas dipotong kecil-kecil supaya saat diblender lebih cepat halus,

masukan semua bahan diatas kedalam blender lalu aduk hingga benar-benar halus

jika sudah halus tinggal sajikan dalam 2 gelas

untuk menghilangkan bau langu tinggal tambahkan 3 butir kiamboi tanpa biji,madu secukupnya dan 1 sendok teh perasan jeruk lemon sebagai penambaha aroma segar  

Demikianlah bahasan kita kali ini seputar jus bit dan cara membuatnya.Semoga bermanfaat khususnya untuk saya pribadi dan pembaca sekalian.selamat mencoba dan sampai jumpa dialain kesempatan di posting-posting berikutnya.